Objectius: Cohesió de grup, entrada/tir, bot de velocitat, velocitat de desplaçament, velocitat de reacció.

Temps recomanat: 8-10 min

Número de jugadors: 12-20

Material: Pilotes de bàsquet, cistelles, caixes

Metodologia: Farem dos, tres o quatre equips, en funció del número de jugadors i de cistelles disponibles. Cada grup tindrà una caixa amb diverses pilotes (es pot substituir per sacs, cèrcols al terra o qualsevol cosa que permeti tenir les pilotes aturades). El primer de cada grup agafarà una pilota de la seva caixa i anirà a fer una entrada o tir a la cistella que li toqui. En cas de fallar, tornarà a posar la pilota a la seva caixa. En canvi, si aconsegueix encistellar, deixarà la pilota en una de les caixes d’algun dels equips rivals. En el moment que el primer del grup faci el llançament, ja pot sortir el següent. Guanyarà l’equip que es quedi sense pilotes a la seva caixa o que tingui menys quan l’entrenador o entrenadora vulgui finalitzar el joc.

Comparteix!

Leave Comment

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir el correu brossa. Aprendre com la informació del vostre comentari és processada