Objectius: Domini i maneig de la pilota, aturades, sortides, posició de triple amenaça, velocitat de desplaçament, velocitat de reacció.

Metodologia: Per a la realització d’aquest exercici cal que els jugadors es col·loquin per parelles, un darrere de l’altre i tots dos amb pilota.  Consisteix en que el jugador de darrere es posi davant del seu company, realitzant una bona sortida i una bona aturada. I així alternativament durant el temps que marqui l’entrenador o fins a arribar a l’altra línia de fons. Les consignes de les sortides i de les aturades poden estar limitades o poden ser lliures, segons el que vulguem treballar i el moment de l’any que treballem els conceptes. És recomanable, tant en aquest exercici com en la resta d’exercicis, que el traspàs de llibertat sigui progressiu, així com també la supervisió i la intervenció directa de l’entrenador o entrenadora.

Comparteix!

Leave Comment

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir el correu brossa. Aprendre com la informació del vostre comentari és processada