Objectius: Percepció espacial, percepció temporal, percepció velocitat, bot estàtic, bot de velocitat, velocitat de desplaçament, velocitat de reacció.

Temps recomanat: 7-8 min

Material: Pilotes de bàsquet

Número de jugadors: 6-20

Metodologia: Per fer aquest joc, caldrà que tots tinguin pilota i que es col·loquin per parelles, tot i que en aquest cas, les parelles no faran una feina cooperativa sinó que competiran entre elles. Es posarà un component de cada parella a la línia de mig camp, d’esquenes a l’altre membre de la parella que està encarat cap a l’altra línia de fons. I així, es col·locaran totes les parelles, unes al costat de les altres, creant dos grups uns que mirin cap a una línia de fons, i els altres cap a l’altra. Cadascun d’aquests grups rebrà un nom, que pot ser escollit per l’entrenador (tigres i lleons) o escollit pels mateixos jugadors. Un cop decidits els noms dels grups, els hi faran saber a l’entrenador. Aquest, cridarà en veu alta un dels dos noms, i aquells que responen a aquell nom, hauran de córrer cap a la seva línia de fons, escapant del seu company, que es girarà i el perseguirà per atrapar-lo. De nou, es tornaran a posar a la línia de mig camp, i l’entrenador tornarà a dir un dels dos noms.  I, així successivament. Part de la riquesa d’aquest exercici es troba a la sortida, la qual la podem anar modificant per fer el joc més divertit i amè. Poden sortir per exemple des de la posició de triple amenaça, bot estàtic, estirats, asseguts, de genolls, saltant, etc. El joc finalitzarà quan l’entrenador o entrenadora consideri oportú.

DIBUJO_LLEONS_TIGRES

Comparteix!

Leave Comment

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir el correu brossa. Aprendre com la informació del vostre comentari és processada