Un ejercicio es todo aquel trabajo que tiene como objetivo la adquisición, desarrollo o conservación de una facultad activa, un aptitud, de una habilidad. Por lo tanto, los ejercicios serán más guiados y pautados que los juegos y favoreceran, sobre todo, la parte individual.

El jugador continuamente realizará gestos y consignas pedidas por el responsable del grupo, que tendrá que ajustar sus demandas a las necesidades y posibilidades del grupo. En los ejercicios generalmente es más fácil evaluar los progresos del niño o niña, así como identificar errores y encontrar una solución.

Se recomienda que los ejercicios ocupen, progresivamente, una franja de tiempo más amplia del entrenamiento conforme avance la edad de los jugadores. Sin embargo, es recomendable que un mismo ejercicio se vaya complicando de manera que contemos con diferentes variaciones para adaptarnos mejor a nuestros jugadores.

pilota-negra Coordinación
pilota-blava Bote de velocidad
pilota-gris Bote estático
pilota-groga Pase y recepción
pilota-verda Paradas, salidas y triple amenaza
pilota-vermella Entrada y tiro