Objetivos: Dominio y manejo de la pelota, paradas, salidas, posición de triple amenaza, velocidad de desplazamiento, velocidad de reacción.

Metodología: Para la realización de este ejercicio hace falta que los jugadores se coloquen por parejas, uno detrás del otro y los dos con pelota. Consiste en que el jugador de atrás se ponga ante su compañero, realizando una buena salida y una buena parada. Y así alternativamente durante el tiempo que marque el entrenador o hasta llegar a la otra línea de fondo. Las consignas de las salidas y de las paradas pueden estar limitadas o pueden ser libres, según lo que queramos trabajar y el momento del año en que trabajemos los conceptos. Es recomendable, tanto en este ejercicio como en el resto, que el traspaso de libertad sea progresivo, así como también la supervisión y la intervención directa del entrenador o entrenadora.

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